Halteres e pesos livres
Kit de halteres, barra e anilhas ajustável
Kit anunciado com halteres, barra, anilhas e configuração ajustável.
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Ficha técnica
| Tipo | equipamento de treino |
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Ênfase de treino
O mapa resume os grupos mais contemplados pelos exercícios compatíveis com este equipamento. A distribuição fecha em 100%.
Toque em uma área ou em um grupo para destacar sua participação.
Em foco: Costas · 15%
Percentuais descrevem a ênfase relativa do repertório indicado para este equipamento; não são uma medida individual de ativação muscular.
Exercícios compatíveis
Movimentos da biblioteca que usam este equipamento como parte real da execução.
Rosca direta com barra
Flexão de cotovelo com barra para bíceps e controle do antebraço.
A barra e anilhas formam a carga da rosca; confira a montagem antes de iniciar.
Ver execuçãoAgachamento goblet com halter
Agachamento com um halter junto ao peito para praticar quadríceps, glúteos e uma base estável sem rack.
O halter do kit pode ser usado como carga frontal.
Ver execuçãoRemada unilateral com halter
Puxada horizontal com um braço por vez, usando o banco como apoio para dar mais atenção à trajetória do cotovelo.
O halter do kit é a carga principal; requer apoio firme.
Ver execuçãoAnálise
Confira no anúncio a variante, as medidas, a capacidade e a disponibilidade antes da compra. Esta ficha mantém o produto, a foto e o acesso à oferta identificada no mesmo lugar.
Onde encontrar
Ofertas identificadas por loja; confirme variante, preço e disponibilidade antes de comprar.