Halteres e pesos livres
Kit de halteres 6 em 1 até 40 kg
Kit ajustável anunciado com halter, kettlebell, anilha e carga de até 40 kg.
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Ficha técnica
| Tipo | equipamento de treino |
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Ênfase de treino
O mapa resume os grupos mais contemplados pelos exercícios compatíveis com este equipamento. A distribuição fecha em 100%.
Toque em uma área ou em um grupo para destacar sua participação.
Em foco: Bíceps · 20%
Percentuais descrevem a ênfase relativa do repertório indicado para este equipamento; não são uma medida individual de ativação muscular.
Exercícios compatíveis
Movimentos da biblioteca que usam este equipamento como parte real da execução.
Agachamento goblet com halter
Agachamento com um halter junto ao peito para praticar quadríceps, glúteos e uma base estável sem rack.
O halter ajustável fornece a carga frontal do agachamento.
Ver execuçãoRemada unilateral com halter
Puxada horizontal com um braço por vez, usando o banco como apoio para dar mais atenção à trajetória do cotovelo.
O halter é a carga principal; use apoio firme para a remada unilateral.
Ver execuçãoSupino inclinado com halteres
Empurrada em banco inclinado para peitoral, ombros e tríceps, com trajetória independente em cada braço.
Requer também banco inclinado firme.
Ver execuçãoAnálise
Confira no anúncio a variante, as medidas, a capacidade e a disponibilidade antes da compra. Esta ficha mantém o produto, a foto e o acesso à oferta identificada no mesmo lugar.
Onde encontrar
Ofertas identificadas por loja; confirme variante, preço e disponibilidade antes de comprar.