Halteres e pesos livres
Kit de anilhas, barra e caneleiras
Kit anunciado com anilhas de 10 kg, barra e caneleiras de 2 kg.
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Ficha técnica
| Tipo | equipamento de treino |
|---|
Ênfase de treino
O mapa resume os grupos mais contemplados pelos exercícios compatíveis com este equipamento. A distribuição fecha em 100%.
Toque em uma área ou em um grupo para destacar sua participação.
Em foco: Quadríceps · 20%
Percentuais descrevem a ênfase relativa do repertório indicado para este equipamento; não são uma medida individual de ativação muscular.
Exercícios compatíveis
Movimentos da biblioteca que usam este equipamento como parte real da execução.
Extensão de quadril com caneleira
Extensão controlada de quadril em pé com caneleira para trabalhar glúteos sem balançar a lombar.
A caneleira é a carga da extensão de quadril em pé.
Ver execuçãoAgachamento frontal com barra
Agachamento com a barra apoiada à frente dos ombros para treinar quadríceps, glúteos e sustentação do tronco.
A barra e anilhas são a carga; use suporte seguro quando necessário.
Ver execuçãoLevantamento terra romeno com barra
Dobradiça de quadril para posterior de coxa, glúteos e sustentação do tronco.
A barra e anilhas são a carga da dobradiça.
Ver execuçãoAnálise
Confira no anúncio a variante, as medidas, a capacidade e a disponibilidade antes da compra. Esta ficha mantém o produto, a foto e o acesso à oferta identificada no mesmo lugar.
Onde encontrar
Ofertas identificadas por loja; confirme variante, preço e disponibilidade antes de comprar.