Halteres e pesos livres
Kit Body Pump com barra e anilhas 16 kg
Kit Body Pump anunciado com barra e anilhas emborrachadas de 16 kg.
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Ficha técnica
| Tipo | equipamento de treino |
|---|
Ênfase de treino
O mapa resume os grupos mais contemplados pelos exercícios compatíveis com este equipamento. A distribuição fecha em 100%.
Toque em uma área ou em um grupo para destacar sua participação.
Em foco: Quadríceps · 20%
Percentuais descrevem a ênfase relativa do repertório indicado para este equipamento; não são uma medida individual de ativação muscular.
Exercícios compatíveis
Movimentos da biblioteca que usam este equipamento como parte real da execução.
Agachamento frontal com barra
Agachamento com a barra apoiada à frente dos ombros para treinar quadríceps, glúteos e sustentação do tronco.
Use a barra e anilhas somente com a montagem firme e carga coerente com a técnica.
Ver execuçãoDesenvolvimento militar com barra
Pressão vertical com barra para ombros, tríceps e controle do tronco.
A barra e anilhas compõem a carga; use espaço livre e trajetória controlada.
Ver execuçãoLevantamento terra romeno com barra
Dobradiça de quadril para posterior de coxa, glúteos e sustentação do tronco.
A barra e anilhas são a carga da dobradiça; mantenha-a próxima às pernas.
Ver execuçãoAnálise
Confira no anúncio a variante, as medidas, a capacidade e a disponibilidade antes da compra. Esta ficha mantém o produto, a foto e o acesso à oferta identificada no mesmo lugar.
Onde encontrar
Ofertas identificadas por loja; confirme variante, preço e disponibilidade antes de comprar.