Halteres e pesos livres
Par de caneleiras WON 2 kg
Par de caneleiras ou tornozeleiras WON anunciado com 2 kg.
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Ficha técnica
| Tipo | equipamento de treino |
|---|
Ênfase de treino
O mapa resume os grupos mais contemplados pelos exercícios compatíveis com este equipamento. A distribuição fecha em 100%.
Toque em uma área ou em um grupo para destacar sua participação.
Em foco: Glúteos · 45%
Percentuais descrevem a ênfase relativa do repertório indicado para este equipamento; não são uma medida individual de ativação muscular.
Exercícios compatíveis
Movimentos da biblioteca que usam este equipamento como parte real da execução.
Extensão de quadril com caneleira
Extensão controlada de quadril em pé com caneleira para trabalhar glúteos sem balançar a lombar.
A caneleira é a carga central do exercício.
Ver execuçãoPonte de glúteos no solo
Extensão de quadril no chão para glúteos, posterior de coxa e controle de tronco.
Pode acrescentar carga leve à ponte apenas se ficar estável e confortável.
Ver execuçãoAnálise
Confira no anúncio a variante, as medidas, a capacidade e a disponibilidade antes da compra. Esta ficha mantém o produto, a foto e o acesso à oferta identificada no mesmo lugar.
Onde encontrar
Ofertas identificadas por loja; confirme variante, preço e disponibilidade antes de comprar.