Perfil de ingrediente
Taurina
Aminoácido sulfonado presente em alimentos e em fórmulas de pré-treino, avaliado pela dose e pelo contexto da fórmula.
Dose típica1–3 g por dia em usos comuns de suplementos.
TimingPode ser usada em torno do treino, conforme rótulo e tolerância.
Também conhecido comoTaurine
Taurina aparece em muitos pré-treinos e energéticos. Sozinha, a presença no rótulo não diz se a fórmula é adequada para você.
Compare a dose, a quantidade de cafeína associada e o horário de uso antes de interpretar qualquer promessa.
Nota de evidência
A presença em pré-treinos não substitui olhar a quantidade de estimulantes e o sono.