Perfil de ingrediente
Proteína de ervilha
Proteína vegetal em pó, normalmente usada em blends ou isolada para complementar a ingestão diária.
Dose típica20–40 g de proteína por tomada, conforme a meta diária.
TimingUse no horário em que for mais fácil manter a rotina alimentar.
Também conhecido comoPea protein
A proteína de ervilha é uma alternativa vegetal prática para quem evita leite ou prefere variar as fontes proteicas. O rótulo importa mais que promessas: compare gramas de proteína, sódio, adoçantes e porção real.
Ela costuma aparecer combinada com arroz para ampliar o perfil de aminoácidos da mistura.
Nota de evidência
Proteínas vegetais podem compor a meta diária quando a alimentação é planejada com variedade.