Perfil de ingrediente
HMB
Metabólito da leucina encontrado em produtos voltados a preservar massa magra em contextos específicos.
Dose típica3 g/dia em protocolos frequentes.
TimingDividido ao longo do dia ou conforme rótulo.
Também conhecido comoBeta-hidroxi beta-metilbutirato
HMB é um ingrediente que merece leitura sem exagero. Ele pode aparecer em fórmulas isoladas ou misturas, mas não substitui treino resistido e ingestão proteica adequada.
Compare a forma química, a dose diária proposta e a fonte do fabricante.
Nota de evidência
O resultado depende de população, treino, alimentação e protocolo.